运动吐头晕是一种常见的症状，也被称为晕动症，是指在或在运动前后，突然感到头晕和厌食，以致想要吐出物体。

一般来说，这种症状是由于能量突然耗尽，出现低血糖，导致血液中糖分分布不均匀所致。

此外，心脏功能减弱，脑血管分布不均匀也会导致运动吐头晕。

此外，长期运动也会导致体内水分和氧气的缺乏和过渡损伤，导致血液压力的不均衡，也容易出现吐头晕症状。

另外，精神和情绪不被失衡和工作超负荷也会引起运动吐头晕症状。

运动吐头晕也可能是由于运动过量导致体力透支、身心疲劳和脑神经衰竭的后果，导致游离氨基酸在血液中过量积累，使血流机构受损而发生晕动症状。

健身完头晕想吐

健身对身体有好处，但是健身时的头晕感令人困扰。

令人头晕的原因有许多，常见的有低血糖、低血压、低氧等。

如果头晕是由低血糖引起的，可以吃些含糖的食物，如水果、坚果、黑巧克力等，以恢复血糖。

低血压也是一个可能的原因，导致头晕的症状。低血压会让你的头部缺血和血液流量增加，从而产生头晕的症状。

可以适当的喝点汤或汽水，这些都有助于补充体内的水分，使血压稳定。

头晕也可能是由于低氧引起的，此时要尽可能的缓解呼吸，可以慢慢深呼吸，同时坐稳，让自己感觉舒服。如果还是无法应对，就要立即停止锻炼，让自己休息，最好睡一觉。

一般去看医生的时候，需要采集有关历史和临床记录，以及任何可能对症状发展有影响的情况，如营养不良、休息不足、饮食不规律等。并且可以做相关的检查，以进一步检查是否有其他可能的原因，从而正确诊断和治疗头晕的症状。

运动后头晕恶心想吐怎么缓解

吃一些清淡的食物或喝一些淡水可以帮助缓解运动后头晕恶心想吐的不适感。

除此之外，建议您在运动之前保持充足的睡眠，营养均衡，并在运动前、中、后进行体育锻炼，以避免激烈运动造成的过度疲劳感。

此外，运动后建议您及时补充水分，将自己从运动中恢复，缓解运动后头晕恶心的症状。