1、如果你有以下表现，那么就表明气血不足了，这个时候要多补充气血，只要气血充足了，身体才能更加健康，人看起来才能精神焕发。补充气血就要多吃能补气的食物，多锻炼身体，保证充足的睡眠，这样才能很好的补充气血。在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，增强体质。

　　2、看皮肤。皮肤白里透红、有光泽、有弹性、没有皱纹、没有色斑这就是健康的皮肤，代表气血充足。相反，如果皮肤粗燥、无光泽、暗淡、发黄或发白、发青、发红、有色斑，那么就是气血不足的表现。

　　3、看眼睛。看眼白的颜色，眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝，就代表着气血不足。眼睛不管什么时候都可以睁得大大的，亮亮的，就说明气血充足。如果眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，就表明气血不足。

　　4、看头发。头发乌黑、亮泽、柔顺就表明气血充足，如果头发干枯、掉发、头发发黄、分叉、有白头发就代表气血不足。

　　5、看耳朵。如果人的耳朵小，看上去越来越僵硬,而且看上去已经有些变形，就说明身体不是很健康，气血不够充足。耳朵圆润、肥大、饱满、有光泽、没有斑点就代表气血充足。

　　6、手的温度。如果一年四季手都是暖的，就代表气血充足;手心比较热、出汗或者手冰冷，就是气血不足的表现。