1、保护子宫的方法是注意性生活卫生，避免经期性交。不要吃辛辣食物。

　　2、子宫是女性的生殖器官，保养子宫最好的方法是减少对子宫的损伤。尽量减少意外妊娠的次数，避免意外妊娠导致的手术或药物流产。出现月经异常时，及时就诊，管理月经，避免反复刮宫止血以及长时间月经异常引起子宫内膜病变，但不可以随意服用雌激素或孕激素类的药物，以免用药不当反而引起子宫的病变。保养子宫要注意合理饮食，可以多吃蛋白质、维生素含量较高的食物，如谷类食物、温性水果等。维生素具有抗氧化的作用，对保养女性的子宫有一定作用。

　　3、保养子宫可以采取适当运动。如果平时适当的运动一小时以上，可以加快子宫的血液循环速度，预防妇科疾病。同时平时进行提肛运动，可以提高子宫周围的软组织弹性，有助于预防及治疗子宫脱垂等。

　　4、要定期体检，一年一次B超检查子宫内膜，是否有囊肿或者肿瘤。洁身自爱，防止乱性，年龄小性交、性伴侣不固定、不洁的性生活，最容易引起子宫内膜发炎，不洁的性生活还包括男性的龟头包皮垢，对子宫颈的刺激，也是导致子宫损害的原因之一。

　　5、妊娠后最初三个月和临产前两个月最好禁止性生活，发生流产或者是感染，也是对子宫的损伤。妊娠期定期做产前检查，防止发生难产，或者是子宫破裂的严重后果。产后不注意休息，过早的干重活，使腹压增加，子宫会从正常位置沿着阴道向下移位，造成子宫脱垂。人工流产极为损伤子宫，因为做人工流产的时候，能直视子宫腔，少数手术前没有查清楚子宫的位置其大小，手术时器械进入的方向与子宫的曲度不一致，造成子宫损伤或者是穿孔。只有避免了这些损伤，才能够更好地保护子宫。