确实24岁女性仍然有可能长高，许多人尤其是女性会出现衰老的脊椎骨曲度和身体骨骼变矮的现象，因此，有可能长高。

要想长高，就需要科学的运动方案，让大家了解自己的身体状况，找到最适合自己的运动项目，进行训练。

可以做跳绳、拉伸训练、跳舞、慢步走、骑自行车等，但最重要的是，要合理安排时间，稳定进行，尤其是要坚持拉伸等针对骨骼部位的运动，多吃富含钙质的食物也有助于身体健康和长身体长高。

还有，健脊，可以进行卧推、冥想和椅子反向拉伸，其他可以进行绞股蓝、瑜伽椅、瑜伽扭腰动作等都可以帮助提高脊椎柔韧度和灵活性，进而有助于身体长高。

总之，运动及均衡饮食摄入是24岁女性想长高的最佳选择，若想在短期内提高身高需要投入更多心血，要不断努力，合理搭配准备好一切，坚持一段时间，才能看到身体的变化，多一点点耐心，若能按照步骤，一定能发现性格变化，也为自己带来更高的快乐。

24岁女能增高吗

是的，24岁女性可以通过适当的营养、运动和治疗来增加身高。

有研究表明，营养和运动对增高有显著影响：通过均衡饮食，可以提高代谢以促进生长的原因。

此外，通过加强腰背以及其他正确的动作和运动，可以改善血液循环和细胞的新陈代谢，从而激发人体的生长潜能，阻止体型走形。

此外，也有一些药物通过减少细胞张力，缩短骨骼肌肉的大小，改善新骨的生长，从而提高身高。

在总体上，有大量的证据表明，24岁女性可以通过正确的营养、运动和治疗来增高，但是结果往往有很大的变化，因此可能不能达到180cm的要求。

建议24岁女性在寻求增高前，先在医生的咨询下和指导下，采取有效的方法来增高，从而减少一些不必要的风险。