不吃晚饭并不一定会导致体重增加，但有可能出现这种情况。

在不吃晚饭的情况下，改变体重就靠其他饮食，这取决于质量，数量，你勤奋地运动以及你的基础代谢量(BMR)。

跳过晚餐时，有可能出现因吃过多饭食导致体重增加的情况。

人们经常会因为不吃晚餐而余饥空腹，大量的饮食热量才会导致体重的增加。

缺乏食物的晚上的空腹感可能会导致第二天更容易囤积食物，这可能导致体重增加。

同时，还有另一种可能性，即不吃晚餐可以帮助你减轻体重。

除了有效控制卡路里摄入量，不吃晚饭还可以降低血糖和胰岛素水平，迫使肝脏加快分解脂肪以获取能量。

总而言之，不吃晚餐不能一定会导致体重增加，而体重结果取决于你摄入什么样的食物，食物的质量以及量，一般定量以及你是否保持运动这些因素。

不吃晚饭怎么还胖了

即使不吃晚饭也可能变胖。

原因可能是因为你摄入的卡路里超过了体内的消耗，导致体重增加，另一方面，如果你只是少吃晚饭，却不会改良整个日常饮食结构，或者起不到强化运动等辅助作用，则还有可能达不到减肥技术。

所以要想健康减肥，少吃晚餐应当是一种饮食减肥方案里的微小环节，并不是你的减肥终极良方。

良好的减肥计划应当是把握好日常摄入的量，合理均衡的饮食搭配，加强锻炼，以及补充食物的营养等手段，而非每天都只吃不吃晚餐等单一的行动。