不吃早饭不会变丑,吃早饭有助于身体保持良好的健康，同时也可以提供足够的能量,不吃早饭会变丑这个问题，有很多人有不同的观点。

　　一方面有人认为，早饭是人体的燃料，如果不吃，身体会逐渐营养不良，久而久之会导致脸色暗沉，一般说来会有明显的变丑。

　　另一方面，也有人认为，前一个观点过于夸大，早饭没有百分之百的重要性，只要当天摄取的营养量够多，维持每天都要吃早饭这个习惯，身体一定是健康的，而不会变丑的。

　　实际上，不吃早饭会变丑的可能性也不太大。

　　比如不吃早饭不影响身体得到营养，有些人因为早上总是很忙，而没有时间准备早饭，只能减少早餐的量，有的人因为早起心情不好，觉得不想吃，除此之外，长期不吃早餐也不会变丑，只要进行正确的营养平衡和每天有健康的生活习惯，就可以保持自然美丽。

　　因此，从理论上来讲，不吃早餐并不会导致变丑，每个人体质不同，吃不吃早饭也有所不同,只要你的正常作息有规律，睡眠充足，生活规律，合理膳食，不吃早饭也不会变丑。

　　不吃早饭会衰老吗

　　不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。同时早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。