身体变瘦的几个征兆，通常包括体重减轻、食量减少、排便规律、围度缩小等。身体变瘦可能是身体更加健康了，但也可能是疾病原因导致。

　　1、经常感觉口渴，并且容易头晕：身体在减肥的过程中，体内循环会受到影响，血液少，水分就会比较少，这就会令人觉得口渴，出现头晕状况的。

　　2、肌肉慢慢变少，变得比以前软弱很多：减肥过程中，摄取的营养不足，就会导致健康体重质量受到影响，肌肉就会比以前少很多，变得比以前软弱很多。

　　3、零食、油炸食物等热量高的食物不想吃：减肥过程中，热量高的食物会令减肥者觉に多余，反而觉得不想吃，但是要适度摄取。

　　4、经常感觉脖子紧张：减肥会令人体内的激素受到影响，感官受刺激就会出现这种情况，要特别注意调节。

　　5、皮肤也变的疲乏，纹理变的比原来差很多：减肥过程中，体内营养缺乏，皮肤受到影响就会出现很多痘痘、疲劳等纹理，变得比原来差很多。

　　6、活动次数变少，有点安静：减肥过程中，精力消耗比以前多，身体状态也会受到影响，活动次数变少，心情也容易变的安静。

　　7、睡眠质量不好：身体更加贫血，以及突然减少食量会令人感到头晕，睡眠也受到影响，质量不好，容易出现失眠 等状况。

　　8、经常发现头发掉落：减肥过程时，体内会缺乏大量的营养，尤其缺乏足够的蛋白质，会令头发变得比以前松软，有点掉落。