女性保持子宫健康需要注意以下几点：

1. 维持健康的饮食习惯：以蔬菜水果、全谷物饮食为主，少吃油腻，辛辣之类的食物，以减少排卵期出血和子宫息肉的发生，常吃新鲜的鱼、肉等补充蛋白质、维生素及微量元素。

2. 避免各种传染病：建立健康的生活习惯，多运动，加强免疫力，以防传播疾病。勤洗手、勤消毒，尽可能避免对病毒的摄入，也不能过多接触有传染病史的病人。

3. 遵守性行为：安全性行为让子宫健康，这包括：尽可能远离性暴力，有性行为时要正确使用避孕套，避免被外界有机溶剂和其它有毒物质污染，以防畸形或先天意外引起的疾病发生。

4. 消除各类应激害处：女性要保持心理稳定，经常休息，注重情绪疏导，培养良好的自我控制能力，减少子宫内异物的发生。

5. 定期体检：要定期做全面体检，包括子宫内膜检查，肿瘤标志物和其他性病检查，以及定期做妇科检查，以确认子宫健康的情况。

女性应怎样保养好子宫

子宫的健康状况对女性来说很重要，要想保持子宫健康，有以下几项比较重要的调理措施：

1. 健康的饮食习惯：应选择绿叶蔬菜，水果，豆类以及植物性食物，尽量把肉类食物的摄入量减少，宜选择低脂肪，低盐的食物，补充充足的必要营养元素，以预防妇科疾病的影响。

2. 避免外阴瘙痒：外阴瘙痒往往会引发子宫炎，因此，女性应该保持外阴清洁，避免重新衣物和丝袜等，应每日一次冲洗，以防止细菌的迁移及寄生。

3. 正常的性生活：性生活是一件很正常的事情，但一定要注意保持清洁，在有传染性病危险时，一定要使用安全套，同时要有节制，不要过度的兴奋，控制性交的次数，以免让子宫功能失常。

4. 加强锻炼：可以选择跑步、游泳、瑜珈、慢跑、棒球等运动，改善代谢，促进内分泌的平衡，享受健康，更加保养好自己，更能够保护子宫健康。

5. 定期体检：一般而言，19-45岁的女性应该每年都进行子宫体检，反复检查子宫内膜，确保不受到任何病菌的侵害，以保持子宫的健康。

子宫如何保养

1. 饮食要均衡：应多食用深色蔬菜和水果，它们富含丰富的维生素、矿物质和其他营养素，有助于子宫的健康。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟对子宫有很大的伤害，可能会导致不孕症，也会增加患子宫内膜癌的风险。饮酒也会影响子宫的健康，尤其对长期饮酒者更为明显。

3. 注意生活习惯：应保持良好的卫生习惯，并定期安排专业的体检。如果发现异常症状，应及时就医。

4. 保持健康的体重：超重和肥胖会给子宫带来压力，因而有可能引起不孕症。

5. 遵守安全性行为：应避免自我宫外人工受孕(IUI)，以避免感染的危险性。应努力保持安全的性行为，以预防性病和怀孕。