更年期有着一系列的特征，其中一个就是经常会出现一些异常症状，这也就是为什么大多数女性在更年期阶段容易承受症状影响的原因。

更年期的主要症状有抑郁、焦虑、气色变差、体力下降、胃部不适、乏力、健忘、失眠、头痛和性欲减退等。

这是因为女性更年期时存在着激素水平的动态变化，造成了身体新的调整。

当激素水平发生变化时，某些器官或者身体部位会感受到，外界的传感器及进行信息传输的神经受到影响。

如果调整不良，就会出现异常，从而引发更多症状，诸如大量出汗、烦躁、动物汗等症状，更年期的症状就由此而来，有了控制就不会太过严重，所以要规律生活，保持心态平静和身体活动。

为什么更年期会引起那么多症状

更年期是女性身体生理发育的一种必然过程，与催乳素激素的平衡发生变化有关，这种变化会导致体内多种症状的出现，所以，更年期会引起那么多症状。

更年期症状不同于正常的月经痛，它有可能会伴随烦躁、易怒、忧郁、对压力反应过度、思维混乱等症状，有的还会出现眼睑、腹部、颈部以及胸部痛、头痛、恶心等症状。

另外，还会有骨质脆性、烦躁不安、泌乳困难、情绪波动、体重增加等。

有些症状可能会持续数月甚至数年，也会影响女性的日常生活。

许多女性都会在更年期出现不同程度的症状。

针对特定症状，应该寻找相应的治疗，以减轻危害。

此外，女性也可以通过有节制的运动、放松的音乐、改变心态、多喝水、多吃新鲜蔬菜等来避免，减轻由更年期带来的症状。

更年期最怕三种水果

更年期期间最怕吃哪些水果?对于许多女性来说，最困扰他们的更年期问题可能就是要注意食用哪些水果?动态的荷尔蒙体系，经常改变人们的食欲，因此合理的饮食尤为重要。

所以针对更年期，最想避免的三种水果应该有：

水蜜桃：水蜜桃中含大量单糖，有助于刺激饮食，使人更容易产生疲劳。

火龙果：火龙果含大量维生素，有利于激发女性更年期期间的体能活动，但它的酸味也会加剧情绪变化。

榴莲：榴莲有许多营养价值，但其中的糖类含量较高。因为更年期期间，许多女性早已处于高血糖状态，榴莲营养的同时又有可能促发高糖症症状，应当避免食用。