学会和自己和解，是指我们自身可以在遇到困境时，学会来接受自己，从容面对而不必过度地自责或埋怨自己。

它有助于我们拥有一颗允许自己失败、允许自己有错误想法或决策时，能以内在充满理解和赦免的态度，面对自己的情绪和行为，有助于减轻自责带来的压力，也能减少负面的情绪的干扰。

学会和自己和解，就是学会宽容自己，耐心地接受所带来的结果无论有多好或者多坏，培养自信心之后去面对任何困境，这也是回复平衡，树立更良好形象，找回内心底层的力量和勇气。

和自己和解的意思

和自己和解，是指要让自己与过去的决断、变化和结果和解。

这涉及到一种看待过去的方式能够看到我们的行为具有的意义性和影响，而不是试图将它们掩盖起来。这可以以几种方式来做到。

第一，给自己一些自由：要原谅自己，放过自己，不要太过苛刻。允许自己犯错误、放纵情绪，去尝试新的事物、进行新的尝试，把握住未知中潜藏的机会，不失掉勇气。

第二，学会向前看：建立一个前进的计划，不再将过去错过的机会阻挠在前方，而是努力去改善未来。每当受伤的时候，让自己停下来，想想新的目标，重新定位人生的方向，这样才能更好的实现自我和解。

和自己和解怎么理解

和自己和解是指接受自己且改变影响行为的内心勇气，拿起镜子，每一个深层思考和反省，去把早已受挫的心重新拾起，重新走路，做可以改变自己的人。

和自己和解的过程中会有改变，需要摆脱对象把自己和自己相处的方式来看待，从而产生改变。

和自己和解，会带来新的解决方案和思维方式，让自己摆脱恐惧和失败，重新发现自我，更加了解自己、尊重自己、改变自己，激发自信和勇气，学会说正确的话，做正确的事情，有利于自己，放下自己的恐惧，学会去爱自己，从而改变自己。