脂溢性脱发是一种常见的疾病，应该及早病因治疗。

为了防治脂溢性脱发，一般应该注意以下几点：

一是多运动，多晒太阳，做好体育锻炼，促进血液循环，有利于防止脱发。

二是多吃营养性较强的食物，多吃新鲜水果，蔬菜，肉类，牛奶，蛋，种类要多样，以增强体内营养，保持健康。

三是注意健康生活习惯，保持头皮及穗发的清洁，及时选择正规药物进行治疗，勤理发并少用电冷卷发器，以减少外力损伤，防止脱发。

四是尽量少熬夜，多休息，尽量情绪平稳，定期检查血沉，早期发现后及时处理，以防脂溢性脱发。

五是少吃过于油腻的食物，多喝茶，以及增加维生素A、C、E、B群、硫、硒、锌等营养元素，维持肝脏和头皮脂溢性会引起脱发的激素平衡，从而达到预防脂溢性脱发的效果。

脂溢性脱发用什么洗头膏

脂溢性脱发是许多人面临的问题，使用正确的洗发膏可以有效地缓解甚至治疗这类脱发。

要选择一种洗发膏，最好从三个方面考虑：去堵塞，解决油腻、促进毛发增长。

去堵塞洗发膏可以帮助去除毛囊内的死皮细胞和灰尘，使毛囊通畅，从而防止毛囊污垢的沉积，对治疗脂溢性脱发很有帮助。建议使用含有植物油、芦荟及芦荟提取精华的产品，如深层洁净洗发膏，俄国柠檬香加紧洗发膏。这类洗发膏也可以改善头皮敏感和油腻情况。

解决油腻洗发膏可以调节过油脂分泌，让毛囊更加健康有活力。该类洗发膏应含有维生素B3和葡萄糖苷，并且不能含有过多的无机盐和硫酸盐。推荐使用维生素B3特性抗油洗发膏，或耐热线球洗发产品等。

促进头发增长的洗发膏是为脱发者研发的。该类洗发膏含有护发生长的促进因子，如芦荟、大豆、荴荴花和葡萄籽，能够有效滋养毛杆，增强毛发弹性。推荐使用芦荟深层滋润洗发膏、植物精制去屑洗发膏等。

总的来说，应根据自身情况选择合适的洗发膏。该类产品有助于调节头皮油腻程度，使头皮改善，防止脂溢性脱发。

脂溢性脱发日常生活中要注意什么

首先，要注意补充充足的营养，保持良好的饮食习惯，补充人体所需的营养素和维生素，尤其是生长所必需的蛋白质和铁。

其次，要注意做到生活有规律，不要久坐不动、工作时间过长。

再次，要注意头皮卫生，适当洗头发，使头皮保持清洁，切忌大量用各种烫发剂、护发素，使头皮产生搔痒感、出现皮肤病变。

最后，要注意把握生活的情志，减少紧张、焦虑的情绪，保持良好的生活习惯，保持良好的心情，促进能量TVolleyballc顺产。