有几种可能会让人感觉眼睛变小：

眼睛疲劳：长时间盯着屏幕或进行高强度的眼睛活动，会让眼睛疲劳，肌肉也会疲劳收缩，这时候眼睛可能会感觉变小。

眼睛肌肉紧张：当我们感到紧张或焦虑时，眼睛的肌肉会自然而然地紧张收缩，这也会导致眼睛变小的感觉。

睡眠不足：缺乏充足的睡眠会让眼睛感到疲劳，眼睛周围的皮肤也可能因为疲劳和水分不足而出现浮肿，从而让眼睛看起来变小。

饮食问题：饮食中缺乏足够的维生素A、B1等营养素，或者摄入过多的咖啡因、盐分等物质，都有可能让眼睛感到疲劳和不适，看起来变小。

如果眼睛一直处于变小的状态，建议及时咨询专业医生，以确定具体原因并进行治疗。

玩手机导致眼睛变小可以恢复吗

玩手机过度会导致眼睛疲劳和眼肌过度使用，从而让眼睛看起来变小。

一般情况下，这种情况是可以通过一些方法来缓解和改善的：

保持适当的距离：保持手机屏幕距离眼睛30-40厘米，可以有效减少眼睛的疲劳。

适当休息：长时间看手机容易让眼睛疲劳，建议每隔20-30分钟休息一次，远眺远处，让眼睛得到放松。

注意照明：使用手机时要注意周围环境的照明，不要让眼睛处于过度明亮或过度昏暗的环境。

增加营养摄入：多吃富含维生素A、B1等营养素的食物，可以帮助眼睛保持健康。

保持充足睡眠：保持足够的睡眠时间，可以让眼睛得到充分休息和恢复。

以上方法可以缓解玩手机过度导致眼睛变小的情况，但如果已经出现较为明显的眼睛问题，建议及时咨询专业医生并接受治疗。