引起头晕的十大常见原因，1. 劳累过度 2.感染 3.兴奋 4.脑部受伤 5.暴饮暴食 6.使用某些药物 7. 心血管疾病 8.血糖水平变化 9.过度运动 10.低血压。

1. 缺氧：

当脑部缺少充足的氧气会导致头晕。

2. 甲状腺问题：

过低或失调的甲状腺激素水平会导致头晕。

3. 低血糖：

身体缺乏能量会引发头晕的状态。

4. 疾病：

脑炎，中风，颅内压增加等疾病会引发头晕的情况。

5. 药物副作用：

一些药物可能会引发头晕的副作用。

6. 低血压：

当血压不断波动，头晕会随之而出现。

7. 睡眠不足：

睡眠不足可能会累积，给人带来头晕感。

8. 头部外伤：

受伤后可能引起头痛及头晕的症状。

9. 饮食因素：

饮食不均衡会造成身体营养不良，从而引发头晕的情况。

10. 过度疲劳：

过度劳累会引起身体出现头晕的症状。

头晕最简单的恢复方法

头晕最简单的恢复方法有很多，但最重要的是在最短的时间内让自己放松，让脑部获得充足的休息。

第一，尝试深呼吸，从慢慢深吸，到一次性大口吸气，然后在吐气时完整地吐出，慢慢练习，这可以帮助放松心情，降低脑部能量活动，缓解头晕的症状。

第二，试着安静地躺下，尽量闭上眼睛，让自己可以深呼吸，放松肢体感觉，把自己调整到一种轻松、舒服的状态，让大脑被液态充分滋润，从而恢复。

第三，补充营养，尤其是维生素B、血管作用的维生素C、2份饮料还有一份肉类是抗衰老的关键，可以通过充足的膳食改善营养及给大脑以充足的营养，缓解头晕症状。

最后，在发现头晕的症状出现的时候，可以尝试适当地增加日常空气活动，多做轻微的体操运动，像是慢跑、散步、跳绳等，用腿部肌肉以及手部来调整脑部端传输的养分，从而自然地恢复头晕的症状。

总之，当出现头晕的症状时，尽量把自己安静下来，尝试放松冥想，做一些放松的体操运动，补充营养，适当增加新鲜空气，这样才能有效地避免头晕，让脑部保持集中状态，并获得良好的恢复。

减轻头晕最简单的方法

最简单的减轻头晕的方法是多喝水，因为脑部缺水是最常见的原因之一，保持身体水分充足，可使血液循环良好。

另外，睡眠也很重要，多保持充足的休息，以及良好的睡眠环境，可有效缓解头晕症状。

另外，要保持体内酸碱平衡，增加富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，避免摄入过多的咖啡和其他可升高血压的食物，多吃富含钙及维生素B群的食物，如牛奶、小鱼等，也可减轻头晕症状。

此外，定期运动，保持适当的体力活动，也能提高血液循环，减轻头晕的症状。