国际瑜伽证是怎么考的，考试涵盖瑜伽知识、实践、安全教育以及专业表现等方面，通过考试可获取国际瑜伽联合认证机构（UYRI）所颁发的瑜伽教师证书。

国际瑜伽证（Yoga Alliance Certification）是一项全球性的考核，由国际瑜伽联盟（Yoga Alliance）组织及监督，倡导瑜伽传播的国际性标准。

考试覆盖了瑜伽各领域法规、临床实践、瑜伽学术学习等，理论和实践都进行考试。

考试分为两个部分：

线上考试和现场实践评价。

线上考试需要考生根据具体要求答题。

现场实践评价，则需要考生根据要求实践瑜伽动作、小组动作，以及细节手法等，考核考生的能力和质量。

经过考核，达到一定标准的考生就可以获得国际瑜伽证书。

考瑜伽证有用吗

没错，做瑜伽运动前需要拥有考瑜伽证。

国家规定，开展瑜伽活动需要具有考取瑜伽证书，考取者通过考试才能有资格从事瑜伽行业。

取得瑜伽证书有助于深入了解瑜伽文化和瑜伽的运作原理，也会帮助瑜伽师获得更多的专业知识和技能。

考瑜伽证书还可以打开更多的职场机会，提供更多的瑜伽招聘机会，以及从中获得更多的职业技能和职业优势，更可以获得理论基础知识，增强师资水平。

三种人不宜练瑜伽

1.患有严重疾病的人：

瑜伽练习动作及体式较为繁复，比较费力，对身体有较大的要求，如患有严重疾病的人，在术后康复期间，最好不要练习瑜伽，免得加重病情。

2.孕妇：

孕妇的身体状况较为特殊，运动要求及负担也较大，容易出现抽搐、疲劳等不适症状，更不宜运动瑜伽。

3.坐月子的妈妈：

瑜伽强度大，因而坐月子的妈妈坐静一段时间，徐徐练习瑜伽，易使身体疲劳，特别是要求保护腰部的话，就更勿乱运动。