铁线蕨是一种有营养价值的蔬菜，拥有丰富的营养成分，对身体健康有好处。

铁线蕨含有丰富的维生素A、维生素C、铁、钾、磷等，是有益人体健康的食物。

铁线蕨有解毒作用、抗氧化作用，可抗致癌物质、氧化污染物，能有效保护肝脏、补充氧气、有效抵抗疾病。

铁线蕨具有降血糖、降脂作用，能阻断血小板聚集形成血栓，可有效改善心血管疾病，防止冠心病等血管疾病。

铁线蕨有清肝明目的功效，可调节肝脏代谢起到降血脂、可抗血压升高及低血压，避免疾病的发生。

铁线蕨可加速新陈代谢，缓解头痛腿痛的症状，促进消化，预防便秘，有防癌作用，能预防乳腺癌和胃癌。

铁线蕨孢子有害吗

铁线蕨孢子是由一种放射性植物科的多网蕨属植物所释放出的微小粒状子体。

这种孢子的放射性是不同的，根据不同的品种，它的危害也不同。

一般来说，铁线蕨孢子辐射程度较低，对人体的毒害极小。

如果是多网蕨属的低放射植物，尤其是稀有的低放射植物，那么它们可能会有一定的放射性特征，可能会造成一定程度的有害健康后果。

因此，在正常状态下铁线蕨孢子不会对人体有害，但是要避免不正常长时间接触，尤其是对于那些有特殊病史的人，如贫血、肿瘤等，应该尽量避免接触铁线蕨孢子，以免造成进一步影响。

铁线蕨孢子不长叶

铁线蕨孢子是一种独特的植物，它的特点是植株十分矮小，不长叶。

全株高不超过15厘米，主茎粗细展开，呈椭圆形，茎表猩红色，被紧密分成微细棱。

茎上有短梗状叶，但近无叶片。叶片常被折缩，形成小圆柱形，棕绿色，因叶片折缩而不结实，种子发育的节间膨大，其形状仿佛长了铁丝。

这也是它得名“铁线蕨”。铁线蕨孢子繁殖力极强，颗粒小且重，即使在侵蚀和风蚀作用下，依然可以保持良好的生存率，在野生环境中占有重要的地位。