滥补维生素可能会对人体造成一些不良影响的。

　　维生素是人体必需的营养素，但是过量摄入维生素也会对人体健康造成一定的风险。

　　例如，过量摄入维生素A可能会导致头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重时甚至会影响肝脏和骨骼健康。过量摄入维生素D可能会导致高钙血症，引起骨骼、肾脏等问题。过量摄入维生素C可能会引起腹泻、胃痛等消化道不适症状，严重时也会影响肾脏健康。

　　此外，维生素的过量摄入也会干扰人体对其他营养素的吸收和代谢，影响身体的整体健康。因此，我们应该根据自身的情况和营养需求，合理摄入维生素，避免滥补维生素。最好的建议是在需要补充维生素时，先与医生或营养师咨询，根据实际情况确定需要补充的维生素种类和剂量。

　　维生素e可以长期吃吗

　　在适当的剂量下，维生素E可以长期食用。维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护身体细胞免受自由基的损伤，维持细胞健康。

　　维生素E还有助于维持健康的免疫系统和心血管系统。但是，摄入过量的维生素E可能会增加出血的风险，因此建议不要超过每天摄入800 IU(国际单位)的剂量。

　　最好的建议是在需要补充维生素E时，先与医生或营养师咨询，根据实际情况确定需要补充的剂量。一般来说，多数人可以通过饮食摄入足够的维生素E，如坚果、种子、植物油、蔬菜和水果等食物均富含维生素E。

　　女人吃维生素E最佳时间

　　对于女性而言，吃维生素E的最佳时间并没有固定的规定。一般来说，维生素E可以随时食用，不需要特别的时间。

　　然而，有些人可能会感到维生素E在空腹时会引起胃部不适，因此可以在饭后食用。此外，维生素E属于脂溶性维生素，需要通过脂肪的帮助才能被吸收，因此可以在进食含有脂肪的食物时食用。

　　需要注意的是，不要过量食用维生素E。每天摄入的维生素E不应超过800 IU(国际单位)，因为摄入过量的维生素E可能会增加出血的风险。

　　最好在需要补充维生素E时，先与医生或营养师咨询，根据实际情况确定需要补充的剂量和时间。