乒乓球又称“桌球”，它是一种意义深远的体育运动，球桌的左右长边被称为双边。

　　球桌的前后宽边被称为单边。

　　比赛两队，每队由一人持球发球开始，依次轮流发球，直到得分者能有十一分为止将排位为胜。

　　发球：发球运用的发球力量会直接关系到球落到球桌上的速度，球桌上的球速大小决定着接受者的处理技术，也就决定了能否打出好牌。

　　拍手：一般情况下，拍手挑选几款合适的球拍拍手型。比如快攻系列TP-5000、均衡系列TP-460和让步系列TP-680等，他们的不同特性可以满足不同的技术需求，从而增加打球的选择。

　　步骤：正确的打乒乓球的步骤需要做出4个核心动作：

　　(1)缩腹。

　　(2)行动。

　　(3)准备发球，主要包括拍手调整。

　　(4)当球飞来时合理的发球，在这一步骤把手放在拍子上，充分发挥力量，让球飞到对方的台面上。

　　乒乓球初学者怎么练

　　颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。

　　即用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地。这是最基本的练习，是练你对球的平衡力。

　　对着乒乓球桌连正反手削球。只有在搓球技能有很大提高，近搓远搓、定点随意的情况下，方才练习削球，搓球比较稳定，而削球因为拍头的弧形移动，导致乒乓球位置漂移，这是两种不同的方式，如果搓球练习中穿插削球练习。

　　新手学习乒乓球，切忌不可急于求成。不要急于去练习弧圈球等高级技术，打好基础，循序渐进，才能看到自己的进步。